Shot de Gengibre e Cúrcuma para ter Mais Saúde
Descubra o poderoso shot à base de gengibre e cúrcuma que melhora sua saúde e fortalece seu sistema imunológico. Aprenda como viver mais e melhor com esta bebida saudável.
1/23/20251 min read
Shot Matinal de Gengibre e Cúrcuma em Pó
Ingredientes:
1 colher de chá de gengibre em pó
1 colher de chá de cúrcuma em pó
Suco de 1 limão (fresco)
1 pitada de pimenta-do-reino (essencial para ativar a cúrcuma)
1 colher de chá de mel ou melado (opcional)
50 ml de água morna (não fervente)
Opcional: 10 gotas de própolis (reforça a imunidade com propriedades antimicrobianas).
Modo de preparo:
Aqueça a água levemente, sem deixar ferver (água morna potencializa a absorção).
Misture o gengibre em pó, a cúrcuma em pó e a pimenta-do-reino. Mexa bem para dissolver.
Adicione o suco de limão e o mel, se desejar, misturando novamente.
Se optar pelo própolis, adicione as gotas antes de consumir.
Beba imediatamente, de preferência pela manhã e em jejum.
Benefícios:
Gengibre em pó: Anti-inflamatório, ajuda na digestão e melhora a circulação.
Cúrcuma em pó: Poderoso antioxidante e protetor celular.
Pimenta-do-reino: Melhora a absorção da curcumina, o princípio ativo da cúrcuma.
Limão: Fonte de vitamina C para fortalecer o sistema imunológico.
Própolis: Excelente para combater infecções e reforçar as defesas naturais.
Essa versão é prática, eficaz e cheia de benefícios. Se quiser variar, pode experimentar com água de coco ou substituir o limão por laranja em alguns dias para diversificar os nutrientes. Que tal experimentar?